Избягвайте затлъстяването, високото кръвно налягане, диабет, рак и депресия 5 съвета за победа на

Някои хора вярват, че служителите в офиса рискуват живота си прекарайте цял ден седнал пред компютъра И според проучване в Annals of Internal Medicine, те може да са прави.

избягвайте

Тези, които седят дълги часове на бюрото, показват 90% по-висок риск от развитие диабет, са с 18 процента по-голяма вероятност да имат Рак и, сякаш това не е достатъчно, 24 процента по-голяма сигурност в смъртта от естествени причини.

Тази новина е от особено значение за тези, които го правят упражнявай се редовно тъй като дори правенето на 30 минути физическа активност на ден, се казва в изследването, вредните ефекти от заседналия живот не са отменени.

Ако прекарвате много време седнали всеки ден, рискувате страдащи от затлъстяване, високо кръвно налягане, диабет, рак, депресия и редица други здравословни проблеми.

Към това трябва да се добави, че според различни източници броят на заседналите работни места се е увеличил с 83 процента от 1950 г. и че проучването Ergotron JustStand гарантира, че над 86 процента от работниците съобщават, че прекарват цял ​​ден седнали на бюрото си. Дори Би Би Си посочи, че заседналите работни места са глобален здравен проблем. Не е изненадващо, че има и такива, които твърдят, че „седенето е толкова лошо, колкото пушенето“.

  • За да знаете повече: Постигнете целта си да започнете да спортувате (и бъдете по-продуктивни тази година)