Бирена диета - красота и уелнес
Вярно ли е, че бирата ви прави по-дебели или по-дебели това, което придружаваме с бира като картофи, маслини, ядки, тортила шишчета ...?
Жегата в Испания и хубавото време започват за нула време. Ще започнем с разходките, повече спортове на открито и повече жажда, с които ще започнем с бирите и терасите. Внимателен!
Разбира се, алкохолът ви напълнява, но случаят с бирата е, че тя е здравословна напитка. Бирата съдържа високо съдържание на зърнени храни, като ечемик, малц и хмел. Съдържанието на алкохол не е толкова високо, колкото другите алкохолни напитки:
- По-светлата бира осигурява 90 Kcal.
- Черната бира осигурява 112 Kcal.
- Бирата без алкохол осигурява 40 Kcal.
- Бирата 0.0 осигурява 19 Kcal.
В зависимост от бирата, която консумирате, ще качите повече или по-малко тегло. Това означава, че ако сте на строга диета, трябва да консумирате 0,0. Нека не се заблуждаваме.
Но проучвания на European Journal Clinical, установи, че увеличаването на телесната маса, което може да бъде фиксирано при хора, които пият обичайна бира, не се дължи на самата бира, а на други фактори с лоши хранителни навици. Препоръка как трябва да пием бира, за да имаме по-здравословна диета.
Ако ядете закуски, тези с най-малко калории са кисели краставички (мариновани зеленчуци) като: мариновани корнишони, бандерили, пипари, сурови зеленчуци, целина, тиквички, моркови. Също така: шунка Serrano и зелени маслини.