Бира след спорт. Мит или истина
Идвате от футболно парти с приятели, завършихте кросфит сесията или сте маркирали 20 км с велосипед и единственото нещо, което искате, е много прясна бира.
Вече имате оправдание, ние ви показваме защо не трябва да се чувствате виновни, когато изпиете тази бира след тренировка.
Пристигането на лятото започва да се вижда все по-близо. След дълга зима изглежда като лъжа, но жегата е точно зад ъгъла. И е добре известно, че топлината насърчава физическата активност. Но в спорта, независимо дали сте от тези, които тренират целогодишно, или от тези, които са в пълна бикини, най-важното е хидратацията.
И тук дебатът започва. Тази топлина, която стимулира физическата активност, също ни насърчава да пием много готина бира. И въпреки че може да изглежда лоша идея да изпиете бира след тренировка, много от изследванията и професионалистите твърдят друго, потвърждавайки хидратационния капацитет и антиоксидантните ефекти, които тази напитка осигурява.
Е, всички, които смятаха, че пиенето на бира не е здравословно, грешат. Бирата не е само източник на вода и калории, тя също така съдържа някои минерали и електролити, точно както повечето спортни напитки.
Това не е шега. Пиенето на бира ще ви помогне да възстановите мускулите си след тежка физическа активност. И ако не, попитайте германския олимпийски отбор от последните зимни игри, проведени в Пьонгчанг (Южна Корея). Секунди от турнира и 31 медала зад него, неговият трик? 3500 литра бира, предназначени да възстановят спортистите си.