Бира, гаспачо и хорчата, най-добрите напитки за сърцето Новини за здравето в

Здраве

Здрав вестник

За кои пациенти се препоръчва всеки? Какви са неговите свойства? Различни експерти по хранене и спортна медицина от Quirónsalud подробно описват предимствата му.

гаспачо

С пристигането на топлина количеството течности, които поглъщаме, се увеличава и освен водата има голямо разнообразие от напитки към които се обръщаме да хидратира, но Какви са ползите за здравето му?

The Биранамалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания от повишава добрия холестерол (HDL) и полифеноли, предпазва от невродегенеративни заболявания и подобрява здравето на костите за съдържанието на силиций. В допълнение, експертите подчертават, че има противовъзпалителен и антибиотичен ефект благодарение на хмела, един от основните му компоненти. Както обяснява Каролина Перес, Диетолог в болница Quirónsalud Торевиеха „Силно се препоръчва за спортисти, Тъй като умерената му консумация след интензивна активност благоприятства бързата рехидратация и помага за предотвратяване на мускулни болки. Бира по-добре се приема от водата в ситуации, когато жаждата все още не се е появила, Как би било при 2% от дехидратациите, които компрометират спортните постижения?.

От своя страна, слуховете са между 85-90%, Вода а калоричността му не е много висока тъй като те са около 60-70 калории на 100 милилитра. „Липсата на мазнини и холестерол в състава му може да бъде положителен аспект за хора с високи нива на холестерол в кръвта които искат да се поглезят от време на време. Консумацията на тези продукти обаче трябва да се осъществи спорадично, за да се избегне излишната захар в диетата “, съветва д-р Елена Херрандо, Специалист по първична помощ в болница Quirónsalud Сарагоса.