Билки Отслабване; Яде на автопилот
Ядеш ли на автопилот?
Много хора започват да се хранят здравословно и след първоначален успех ще се върнат към старите си хранителни навици.
Всяко загубено тегло обикновено се връща с малко повече. Това йо-йо на телесното ви тегло не е полезно за вашето здраве и е много деморализиращо за тези, които искат да бъдат по-стройни, но чувстват, че тялото и външният им свят се конспирират срещу тях.
Те ще казват фрази като:
„Не можах да си помогна“
& quot; Не знам защо го правя сам "
Тези изявления показват, че тези хора не се чувстват контролирани над своите хранителни навици и аз вярвам, че се хранят с автоматичен пилот.
Карали ли сте някога на работа и сте дошли в офиса без никакъв спомен за пътуването и как сте стигнали до там? Толкова сте свикнали да изпълнявате тази задача, че го правите, без да мислите за това.
Това е автопилотът.
Това може да е проблем за много хора с техните хранителни навици. Яденето на "лошата" храна се превърна в мощен навик за мнозина, които въпреки най-добрите си намерения несъзнателно консумират храни, които са относително нездравословни, които могат да провалят стремежа им към отслабване.