Бихте ли искали да не се лишавате от любимата си храна и в същото време да се грижите за вашата линия Стигнете до 100 - ВЕРИГА 100

Четвъртото предизвикателство на Мириам Родила пристига в нейния подкаст „Вземи 100“, за да получите най-добрата версия на себе си

искали

Време за четене: 1 '

03 ФЕВРИ 2020 - 14:04 Актуализирано 16:53

Кой никога не е мечтал за това, нали? Поддържайте форма, без да се лишавате от онези храни, които ви дават живот. Ключът е "уайлд кард", който ще ви позволи да пропуснете някои от здравословните си ястия.

За да има ефект здравословната диета, е необходимо никога да не лишаваме тялото си от някои хранителни вещества като наситени мазнини или захари, тъй като е вярно, че макар и в по-малка степен, тялото се нуждае от тях, за да оцелее и да изпълнява функциите си в адекватен. Ето защо днес в „Стигнете до 100“ искаме да защитим наличието на някои „уайлд карти“, където диетата не съществува, за да можем да ядем това, което искаме.

Когато сме на диета за контрол на теглото или просто искаме да постигнем добро здраве, това, което правим, е да прогоним някои храни, въпреки че трябва да имаме предвид, че ще ги консумираме от време на време, тъй като тялото се нуждае от тях и не можем да ги премахнем изцяло от диета или да спрем да ги консумираме, точно както не можем да ги ядем ежедневно.