Без значение колко упражнения правите, това е ограничението на калориите, което тялото ни може да изгори.
Препоръчани новини за начина на живот
Ново проучване за енергийните разходи по време на някои от най-дългите и изтощителни спортни събития в света предполага, че няма значение каква е активността, тъй като всички те достигат една и съща метаболитна граница. Който?
Изследователите установяват, че когато става въпрос за физически дейности, които продължават дни, седмици и месеци, хората могат да изгарят калории само в 2,5 пъти по-голяма от скоростта на метаболизма си в покой. Дори най-бързите ултрамаратонци в света не успяха да пробият тази граница.
„Това определя сферата на възможното за хората“, казва съавторът на изследването Херман Понцер, доцент по еволюционна антропология в университета Дюк в САЩ.
Отвъд прага на 2,5 пъти по-висока скорост на метаболизъм на човек, изследователите установяват, че тялото започва да разгражда собствените си тъкани, за да компенсира калоричния дефицит.
Едно от обясненията за тази граница може да бъде способността на храносмилателния тракт да разгражда храната, обясняват ръководителите на екипите Понцер и Джон Спикман от Шотландския университет в Абърдийн и Китайската академия на науките.
С други думи, яденето на повече няма непременно да помогне на някой да направи спортна история. „Има само едно ограничение за броя на калориите, които храносмилателната ни система може ефективно да усвоява на ден“, добавя Pontzer. (Можеш да четеш: Дванадесет неща, които печелим, ако отслабнем).
За изследването, публикувано в Science Advances, екипът измерва дневните калории, изгорени от група спортисти, които бягат по шест маратона седмично в продължение на пет месеца като част от състезанието през Америка през 2015 г., тест от 3000 мили от Калифорния до Вашингтон, окръг Колумбия . Екипът разгледа и други подвизи на човешката издръжливост, включително наказване на състезания от 100 мили или бременност.