Без глутен, без да ви „опиянява“ здрави и да сте в състояние с правилната диета - Schär
Сбогом зима, добре дошла пролет!
Зимата често ни кара да се чувстваме уморени и слаби. Тежката храна и малкото движение карат тялото да се чувства вяло. За щастие, през пролетта мотивацията се увеличава и имаме много добри намерения запазени за новата година - идеалното време за засилване на метаболизма ви Здравословна диета Y. отървете се от други нездравословни токсични вещества. Ако искате да помогнете на тялото си с прочистване, често наричано детоксикация, ето няколко практични съвета за седмична диета, която е лесно да се направи напълно без глутен.
Почистване на нездравословни токсични вещества
Какво означава „детоксикация“?
Въпреки че често чувате за тази концепция, специализираният свят все още не я е дефинирал, тъй като от научна гледна точка не се образуват токсични отпадъци. Когато говорим за „детоксикация" или „лек за детоксикация", най-честото нещо е, че имаме предвид прочистват организма от нездравословни вещества, нещо, което също работи с a непоносимост към глутен. Не става дума за загуба на излишни килограми: направете „детокс седмица“ не предполага преброяване на калории, но преди всичко, става въпрос за съзнателен избор на храна. Ако търсите идеи за подходящи ястия без глутен, можете да се консултирате с нашите база данни с рецепти; Разбира се, ако едновременно намалите и порциите малко, след седмица диета също ще отслабнете. Следва добре известната поговорка: яжте закуска като крал, яжте като принц и вечеряйте като беден човек.
Основната характеристика на прочистващата седмица на хранене е да помогне на отделителните органи, отговорни за елиминиране на метаболитни отломки, тоест червата, бъбреците, кожата, черния дроб и езика и в същото време въвеждат в тялото възможно най-малко нездравословни нови вещества. За това най-добрите са варени и сурови зеленчуци, салата и плодове, според препоръките на хранителна пирамида без глутен. Те съдържат много витамини и диетични фибри здрави. Трябва да ядете колкото се може повече от този тип храна и, сред тях, предпочитат следните видове за пречистващия им ефект: