Бензин и калории Погрижете се за консумираната енергия; mimex

Ако някога сте напълнили резервоара си за газ, ще ви бъде много лесно да разберете за калориите в храната:

енергия

  • Колата изисква бензин, за да работи.
  • Хората се нуждаят от храна, за да функционират.
  • Бензинът на автомобила се измерва в ЛИТРИ (Lt).
  • Храната на тялото се измерва в KILOCALORIES (Kcal).

Това е толкова просто: KILOCALORIES са начин за измерване на енергията, произведена от това, което ядем.

Компактният автомобил има 40-литров бензинов резервоар, докато пикапът може да има 100-литров резервоар; човешкото тяло работи по подобен начин: жената може да изисква 2000 ккал на ден, докато мъжът 2500 ккал.

Всеки организъм е различен: Например, ако сте човек, чиято работа се състои в това да седите 8 часа пред монитора, не се упражнявате и имате заседнал живот, най-вероятно ви трябват по-малко калории, отколкото друг човек, който работи в строителството, който е цял ден на крака, практикувайте някакъв спорт и водете активен живот.

Колкото повече дейности изискваме от тялото си, толкова повече енергия ще му е необходима, за да функционира. Същото важи и за нашата кола, тя изисква повече гориво, когато излизаме на почивка, отколкото когато ходим на работа.

Но какво се случва, когато ядем повече килокалории, отколкото тялото ни изисква?

Да предположим, че тялото ни се нуждае от 1800 ккал, за да изпълнява всички ежедневни дейности, които искаме, но в края на деня консумираме 2800 ккал. В този случай остава 1000 ккал остатък! Искам да кажа, ядохме повече, отколкото ни трябваше.

Ако се опитаме да вкараме повече бензин, отколкото е позволено в резервоара на нашата кола, той в крайна сметка ще се разлее на пода. Въпреки това, в случай на нашето тяло, когато консумираме повече ккал, отколкото е необходимо, с течение на времето това се превръща в: затлъстяване, диабет, висок холестерол и други сериозни проблеми.