Бебето може да яде консервиран тон TodoDapás
Рибата се счита за важна част от здравословното хранене, тя е пълна с хранителни вещества, от които тялото се нуждае за растеж. Консервираният тон е от съществено значение в нашите кухни, защото не се нуждае от допълнителна подготовка и може да бъде идеално допълнение към много ястия, но има някои опасения относно консумацията му при бременни жени и малки деца.
Индекс
Хранителната стойност на рибата тон
Най-здравословното е, че сами приготвяте храната. Не винаги обаче имаме под ръка прясна риба или зеленчуци (или те не са в сезона), така че консервите са добра алтернатива поради високата си хранителна стойност, удобството и цената си. Ключът е да изберете качествени консервирани храни, които не съдържат консерванти или оцветители, добавки, вредни мазнини или добавени захари.
Рибата тон е вид мазна риба, богата на минерали като калий, желязо, магнезий, натрий и фосфор. Освен това е източник на витамини D, A и B комплекс, осигурява протеини с висока биологична стойност, с ниско съдържание на наситени мазнини и богато на омега 3 мастни киселини.
Омега-3, открити в рибите, помагат развиват мозъка при бебета и деца и мастна киселина помага за защита на сърцето, като намалява риска от високо кръвно налягане.
Не можете да пропуснете .
Какво може да яде бебе на 7 месеца?
Когато изминат седем месеца, бебето може да комбинира кърмата с нови допълващи храни, които са полутвърди, като пюрета и каши. Тези ястия трябва да включват зърнени храни, плодове, зеленчуци и месо.
И също:
Витаминът е важен за ранно развитие на гръбначния мозък, Смята се също, че витамините от група В помагат за защита на тялото от сърдечни заболявания и някои видове рак.
Предупреждение със червен тон
Но червеният тон също е доста алергенен и трудно смилаем. Поради тази причина се препоръчва да не се въвежда в диетата на бебето поне осемнадесет месеца. Самото министерство на здравеопазването, чрез Испанската агенция за безопасност и хранене на храните (AESAN), беше тази, която през ноември 2019 г. повиши възрастта, на която децата могат да започнат от три до десет години, за да вземат големи риби до високото им съдържание на живак и възрастта, на която тялото на детето се смята, че може да го асимилира без проблеми.