Бебешки храни анализираме 17 марки зърнени закуски, които повечето деца консумират
Споделете Бебешки храни: анализирахме 17 марки зърнени закуски, които децата консумират най-много
Абонирайте се за бебета и други
Що се отнася до въвеждането на закуска в диетата на децата, често се обръщаме към продукти, които намираме в супермаркета, като бисквитки или зърнени закуски. Този път Анализирахме 17 марки зърнени храни, които децата консумират най-много.
Хранителни вещества в зърнените закуски
The зърнени храни Те са преди всичко източник на сложни въглехидрати, но ние се интересуваме да знаем вътре каква част от добрите хранителни вещества като фибри или протеини има, както и съдържанието на добавена захар или сол.
За да знаем тези данни, анализирахме 17 марки зърнени закуски и в следващата таблица показваме основните им хранителни вещества на 100 грама:
| Царевични люспи Kelloggs | 378 | 84 | 8 | 7 | 0.9 | 1.13 | 3 |
| Мразове | 375 | 87 | 37 | 4.5 | 0.6 | 0,83 | две |
| Choco Krispies | 382 | 84 | 17 | 6.3 | 1.9 | 0,65 | 3 |
| Unicorns froot цикли Kelloggs | 391 | 80 | 25 | 8 | 3.5 | 1.13 | 3.5 |
| Kelloggs ориз krispies | 387 | 86 | 7.9 | 7 | 1.2 | 1 | две |
| Chocapic Original | 386 | 74.6 | 28.8 | 8.1 | 4.5 | 0,32 | 7.4 |
| Златни грами | 385 | 79.7 | 24.8 | 7 | 3.2 | 0,98 | 4.7 |
| Удря | 382 | 84 | 41 | 6 | 1.5 | 0,08 | 4 |
| Всички Бран катастрофираха | 392 | 65 | 19. | 10 | 8 | 0,05 | 10 |
| Нескик | 369 | 75.8 | 24.9 | 8.4 | 1.7 | 0,44 | 8.7 |
| Звездички | 399 | 78.1 | 24.7 | 7.4 | 5.4 | 0,35 | 4.4 |
| Лъв Карамел и шоколадови зърнени култури | 409 | 75.5 | 28.8 | 7.5 | 7.3 | 0,49 | 5.3 |
| Мед изскача | 380 | 85 | 28 | 5.4 | 1.1 | 0,83 | 4 |
| Млечни пълнежи Mercadona | 447 | 65 | 32 | 10 | 15.4 | 0,75 | 4 |
| Xtreme Carrefour | 445 | 74 | 31 | 7 | 12 | 0,5 | 5.5 |
| Тъмен и млечен шоколад Seleqtia Eroski | 463 | 61.3 | 25 | 9 | 20.3 | 3.5 | 5.3 |
| Шоколадови и лешникови пълнежи Mercadona | 415 | 72 | 39 | 2.1 | 10 | 1.2 | 3.1 |
Както виждаме, зърнените храни за закуска са предимно източник на въглехидрати, но повечето от тях те имат огромно количество захар вътре и са с ниско съдържание на протеини, необходими на всички деца за правилния им растеж и развитие.
Откриваме и в зърнените храни за закуска a значителна част от солта което е преди всичко източник на натрий, минерал, който СЗО препоръчва да се намали при обичайната диета.
Важно е да се изясни това сервирането на зърнени закуски е 30 грама което е количеството, което намираме в приблизително половин чаша.
Захарта в зърнените храни за кърмачета
Повечето индустриални зърнени закуски са храни, пълни със захари безплатни или добавени, които се абсорбират бързо и които СЗО препоръчва да се намалят до по-малко от 10% от дневните калории.