Бавен метаболизъм и наднормено тегло

Повикването бавен метаболизъм това е рядко и обикновено не е това, което стои зад наднорменото тегло или затлъстяването, а е по-скоро въпрос на диета и упражнения.

метаболизъм

The метаболизъм това е процесът, чрез който тялото преобразува това, което ядем и пием, в енергия. Дори когато сте в покой, тялото ви се нуждае от енергия за основни функции като дишане, кръвообращение и възстановяване на клетките. Броят на калориите, които тялото ви използва за тези основни функции, е известен като Базален метаболизъм (TMB).

Базален метаболизъм

Няколко фактора определят степента на основния ви метаболизъм:

  • Размерът и съставът на тялото ви. Вашият размер и мускулна маса изгарят повече калории, колкото по-големи са, дори в покой. Така че хората с наднормено тегло са по-склонни да имат по-бърз метаболизъм - не по-бавен.
  • Твоят пол Мъжете са склонни да имат по-малко телесни мазнини и повече мускулна маса, отколкото жените на тяхната възраст.
  • Твоята възраст. С напредване на възрастта мускулната ни маса намалява, което забавя скоростта, с която изгаряме калории.