Бананът ви напълнява или не La Opinion

Дойде времето развенчават всички митове за консумацията на банан. Със сигурност неведнъж сте чували типичната фраза, която се казва „Бананите не ви напълняват, а напълнявате“. Този тип фрази ни придружават от много години и са възникнали от вярата за ефекти от консумацията на плодове върху телесното тегло. Истината е, че дори когато се яде в големи количества За плодовете е много трудно да напълнеят, тъй като независимо от варианта голяма част от състава му е вода.

Няколко години бананът е несправедливо изпробван и се смята, че е a плодове, отколкото калорични какво причинява a качване на тегло. Вярно е, бананът принадлежи към списъка с плодове, които повече осигуряват калории и също е един от по-богати на хранителни вещества варианти, които са свързани с извънредни ползи за здравето.

Този също фалшива вяра до голяма степен произтича от неговия сладък и привлекателен вкус което до голяма степен се дължи на неговото кремообразна каша с несъмнена текстура. Истината е, че целулозата на зрелия банан съдържа прости захари Как е глюкоза, декстроза и захароза, които имат особеността на трансформират се в непосредствена енергия. Ето защо консумацията на банан дори е силно препоръчителна като добър хранителен съюзник във всички етапи от живота, Това е идеалната храна за бебета, деца, юноши, възрастни, бременни жени и възрастни хора.

---