Бананът не ви дебелее и е помощник за отслабване
Абонирайте се за Vitónica
Митът, че живовляк угояването заслужава да бъде унищожено, тъй като освен че осигурява ценни хранителни вещества и само малко повече въглехидрати и калории от другите плодове, това е помощно средство за отслабнете без глад и по здравословен начин.
Бананът има ценни витамини, минерали, сложни хидрати и осигурява само 95 Kcal на 100 грама, нещо много по-ниско от това, което имат другите храни. Освен това създава страхотно усещане за ситост, Той има почти 3% фибри и е предшественик на серотонина, вещество, което подобрява настроението и спокойна тревожност, следователно, това може да бъде реална помощ за отслабване.