Бананова вафла #Chatidieta

бананова

Този път ви предлагам друга рецепта за вафли (а вече има 3), която можем да приемем в диетата, в закуската или в средата на сутринта, замествайки бара, плодовете или бисквитките, това е да го приемате от време на време, тъй като въпреки че е здравословно има повече калории, отколкото няколко парчета плодове, така че е идеално да се отдадем без съжаление.

- 5 супени лъжици овесени ядки (неутрални или ароматизирани)

- 1/2 чаена лъжичка сода за хляб или мая

- Канела, по избор, ако използваме ароматизиран овес не е необходимо

- Няма много мистерия, първо смесваме сухите съставки и след това добавяме яйцето и пюрения банан и всичко разбъркваме добре. Вече имаме нашето тесто.