Бананова торта Mama Bio School of Nutrition

mama

Ако някога вземете торти или сладкиши, по-добре да се приготвя у дома, екологично и без рафинирани захари.

Докато не се опитате да си направите сладкиши, няма да повярвате, че те могат да бъдат толкова вкусни, използвайки алтернативи на захар и пълнозърнести брашна.

Предлагам бананов пандишпан, обогатен с омега 3 от семена от чиа и който използвам като заместител на яйца, за да получа пухкавост ....

1 чаша брашно от лимец или пълнозърнеста пшеница екологични

-1/4 чаша от био необработен зехтин

-1 супена лъжица семена от чиа сложете да се хидратира (половин час преди това) в 1/4 от чаша овесено мляко