Бананова кора за отслабване
Бананът е един от любимите плодове за всички, заради своя вкус, гъвкавост в ястията, използва се като домашни и лечебни лекарства, но преди всичко заради страхотните си свойства и хранителни вещества за здравето. Докато този плод е един от онези, които редовно ядем в зърнени храни и хляб, минава нещо, което ще ви изненада, и това е, че банановата кора, която отива директно към кофата за боклук, можете и да ядете .
Бананова кора за отслабване
Колкото и странна да изглежда концепцията, че може да се яде бананова кора, тя е точно обратното - много азиатски държави го правят от години. Но най-интересното е, че бананът не само превръща обикновените ястия в вкусни, но също така може да ви помогне да отслабнете поради характеристиката си да оставя усещане за ситост и да подобрява метаболизма, докато спазвате диетата си, за да отслабнете. Тоест, това е чудесна подкрепа във вашата редуцираща диета, която може да искате да включите.
Смята се, че банановата кора съдържа витамин А, който помага за изграждането на имунитет и борбата с инфекциите. Те също така съдържат вещество, наречено лутеин, което поддържа очите ви здрави и предотвратява катаракта. Банановите кори са богати на антиоксиданти и повечето витамини от комплекса В, но най-вече витамин В6, от който тялото ви се нуждае за добър метаболизъм. Те имат разтворими и неразтворими фибри, които забавят процеса на храносмилане, увеличавайки чувството за ситост и дори намалявайки холестерола в организма. Препоръчително е да ядете кората, тъй като в нея има калий и магнезий, които контролират нивата на кръвното налягане.
Как да изберем бананови кори за вътрешна консумация
Според японски научни изследвания е по-добре да се спрете на жълтата кора, тъй като тя има противоракови свойства и помага при производството на бели кръвни клетки, въпреки че те имат по-малко микроелементи. Но за отслабване зелената кора е добра възможност. Те съдържат повече пробиотици, които са чудесни за поддържане на здравето на храносмилателната система, като ви осигуряват всичко необходимо за балансиране на чревната флора.
В допълнение, проучванията показват, че зелените кори могат да помогнат за повишаване на нивата на серотонин и допамин с до 15% и подчертават предимствата на зелените кори, цитирайки, че имат триптофан, който е аминокиселина и може да ви помогне да се наспите добре. сън.
Ако изберете зелена кожа, се препоръчва първо да я варите 10 минути, за да омекотите кожата и след това да я консумирате.