Банани, портокали, праскови; Много здравословно, но трябва ли да ги приемате в сок, ако сте на диета;

Банани, портокали, праскови ... Много здравословни, но трябва ли да ги приемате в сок, ако сте на диета?

Никой не отрича, че плодовете са много здравословни. 99% от сортовете имат по-малко от 90 килокалории на 100 грама. Защо тогава е забранено в много от чудо диети текущ?

портокали

Вземете например известния Диета на Дюкан. В ранните етапи, които могат да продължат няколко седмици, не се допуска вземане на нито едно парче. Този режим се основава на масивна консумация на протеини и потискане на всякакъв вид въглехидрати и захари. Целта е да се приведе тялото в състояние на кетоза, метаболитна ситуация, при която тялото, не получавайки енергия, е принудено да изтегли своите резерви; това е изгаряне на мазнини.

Тъй като плодовете съдържат захари - фруктоза -, те се елиминират от диетата, така че консумацията му да не нарушава кетозата. В замяна човек трябва да приема витаминни и минерални добавки, за да облекчи хранителни дисбаланси и недостатъци носени от този режим.