Банан, папая и портокалов сок за понижаване на холестерола - По-добре със здравето

Намаляването на холестерола се превърна в грижа за много хора. Това е все по-чест проблем, особено поради лошото хранене и съвременния начин на живот, които подлагат тялото на постоянен стрес.

Въпреки това, холестеролът не се проявява толкова очевидно като главоболие или храносмилателен проблем. Често, симптомите се появяват, когато нивата се повишат и започнат да причиняват сърдечно-съдови заболявания, какъвто е случаят с атеросклероза, сърдечни заболявания или мозъчно-съдов инцидент (CVA).

Какво е холестерол?

Това е мастно вещество, присъстващо във всички клетки на тялото. Също така е необходимо за изпълнението на различни жизнени функции на тялото.

Черният дроб е отговорен за производството на по-голямата част от холестерола. Чрез консумацията на храни като месо, яйца, наситени мазнини и млечни продукти, другата част се абсорбира, докато нивата се повишат над адекватното.

Според неговия състав холестеролът се разделя на:

  • Липопротеини с висока плътност (HDL): известен също като "добър" холестерол, поради способността му да намалява сърдечно-съдовия риск.
  • Липопротеини с ниска плътност (LDL): популярно наричан "лош" холестерол, защото причинява проблеми с кръвоносната и сърдечната система, като този, който най-много засяга населението.
  • Общ холестерол: комбинацията от холестероли.

Как се диагностицира холестеролът?

банан

В началото е много трудно да се диагностицира този здравословен проблем поради липсата на специфични симптоми, които позволяват да се предупреди за някои аномалии. Когато пациентите се консултират за необичаен симптом или за обикновен преглед, Лекарите могат да диагностицират високи нива на холестерол с кръвен тест.

Ако тестът е положителен и разкрива нива на холестерол над нормата, е необходимо да се консултирате със специалист, за да започнете план, който да помогне за понижаването му.

Според проучване, което може да се намери в Националната библиотека на Съединените щати, ако сте на 20 или повече години, трябва да измервате холестерола си поне веднъж на всеки пет години. Обажда се кръвен тест липопротеинов панел може да измерва нивата на холестерола ви. Преди теста ще трябва да гладувате (не яжте и не пийте нищо освен вода) в продължение на девет до 12 часа.