Ballet Fit, обучението, което стилизира и придава елегантност

Това е дисциплина, базирана на техниката на класическия танц, въпреки че се приема заедно с фитнеса

@ralcolea Актуализирано: 05.03.2019 16: 40ч

придава

Свързани новини

The Балетна форма съблазнява любителите на танците, но също и спортисти, модели или известни личности като Пипа Мидълтън, Миранда Кер или Даутцен крони; Въпреки че истината е, че това обучение е подходящо за всички възрасти, полове и физическо състояние и не изисква опит или предварителни познания по класически балет.

Тази хореографска дейност, която трябва да бъде ръководена от професионалист, се разпростира, непрекъснато или на интервали, от сърдечно-съдова работа, на тонизиране и подвижност на ставите. „Кардио блокът подобрява белодробния и сърдечно-съдовия капацитет, насърчава координацията, изгаря калории и освобождава натрупаните мазнини“, обяснява Глория Моралес, професионална танцьорка и промоутър на Ballet Fit в Испания.

Освен това мускулните групи се обработват по „много дефиниран и удължен“ начин, което прави тялото да стане хармонично и елегантно, тъй като подобрява еластичността и гъвкавостта, насърчава баланса и тонизира тялото, като "извайва" мускулите.

Друга характеристика на тази дисциплина е коремната работа, която помага за укрепване на ядрото, пренастройване на оста на гръбначния стълб, за да се постигне a правилна стойка на тялото и борба със сковаността на мускулите. Както е обяснено във фирмата, се работи както за гъвкавост, така и за разтягане на мускулите.

Обръщането на внимание на тялото по време на танци или упражнения е техника на внимателност (внимателност). На ментално ниво тази дисциплина свързва ума с тялото и се препоръчва от психолозите, защото повишава самочувствието и развива способност, наречена „проприоцепция“, която е способността да усещаме тялото.