Балансирана диета - Nutrium Dietitians Диетолози в Логроньо

Балансирайте диета

Балансираната диета е този начин на хранене, който ни осигурява всичко необходими хранителни вещества за всеки човек, независимо от момента на жизнения цикъл, заболявания или лични обстоятелства.

Балансираната диета ще бъде идеалната за задоволяване на нуждите от енергия, макронутриенти (мазнини, въглехидрати и мазнини), микроелементи (витамини и минерали) и фибри.

В допълнение към осигуряването на всички хранителни вещества, те трябва да идват от здравословна храна. Ако отговаряме на енергийните нужди, но го правим с преработени, захарни, нездравословни храни ... това няма да е балансирана диета.

Балансираната диета не е синоним на Диета за отслабване, но това ще бъде адекватна диета, която може да бъде с различни цели:

Предотвратете всеки здравословен проблем
Подобрете хранителните навици, когато преди това не се храните добре
Адаптация към спортисти
Здравословно отслабване
Увеличаване на теглото или обема
Хранене на кърмачета, хранене на бебета.
Бременност и кърмене
Подобрете здравословното състояние или вече наличните симптоми на патологии.