Балансирайте хормоните си с магнезий и подобрете здравето си
Обикновеното човешко същество се нуждае от нервната си система, за да бъде на върха, за да оцелее в нормален ден в нашето съвременно общество. Ако работите, пътувате до работа, ближете задръствания или се возите в метрото като консервирана сардина, пиете кафе, алкохол, хапчета или се притеснявате, имате дефицит на магнезий. Ако живеете като монах в храм или в планината и медитирате по цял ден, най-вероятно ще се оправите.
Почти всеки хормонален проблем, включително СПКЯ, ПМС, перименопауза, косопад и проблеми с щитовидната жлеза, се подобрява с добавянето на този минерал. Обичам магнезия, защото той ни кара да се чувстваме по-добре почти моментално.
Почти всеки хормонален проблем се подобрява с добавки с магнезий.
Как магнезият помага на нашите хормони?
Помага за регулиране на кортизола
Успокоява нервната система и избягвайте излишния кортизол. Хормоналната система на стреса, оста хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза (HPA), е нашата централна хормонална система. Когато работи правилно, всички останали хормонални оси (полови и хормони на щитовидната жлеза) също ще работят правилно.
Подпомага функцията на щитовидната жлеза
То е също от съществено значение за производството на хормони на щитовидната жлеза. Y. е противовъзпалително, така че помага за успокояване на автоимунното възпаление което обикновено присъства при почти всички заболявания на щитовидната жлеза. Други начини за справяне с автоимунитета на щитовидната жлеза включват елиминиране на глутен и добавяне на селен.
Балансира кръвната захар
Той е толкова ефективен при сенсибилизиране на инсулиновия рецептор, че магнезият може да се нарече "естествен метформин". Ако контролираме по-добре инсулина, ще имаме по-малко желание за захар. Наличието на добра инсулинова чувствителност е важно, ако искаме да отслабнем, в случаите на СПКЯ и също така предотвратява остеопорозата.
Магнезият е противовъзпалителен и е от съществено значение за производството на тиреоиден хормон.
Подобрете съня
Сънят е от съществено значение за производството на хормони. И както вече обсъждах, магнезият е чудесен минерал за подобряване на качеството на съня. Всъщност нито едно хормонално лечение за подобряване на съня няма да работи, докато не контролираме магнезия. Докато спим, това увеличава производството на анаболни хормони като DHEA и растежен хормон.
Помага за производството на хормони
Също така е важна помощ при производството на стероидни хормони като прогестерон, естроген и тестостерон. Може да е причината, поради която помага за намаляване на горещите вълни с 50%.
Забавя стареенето
Предотвратява съкращаването на теломерите, намалява оксидативния стрес и подобрява производството на глутатион.
Активирайте витамин D
Ако нямаме достатъчно магнезий в тялото си, витамин D не може да изпълнява правилно задачите си. От друга страна, твърде високата добавка на витамин D може да причини недостиг на този минерал.
Сънят е от съществено значение за нашите хормони, а магнезият ни помага да спим.
Мога ли да направя анализ, за да разбера дали имам дефицит?
Много е сложно. Само 1% от магнезия, който имаме в тялото си, се намира в кръвта ни (почти всичко се съхранява в нашите кости и органи, тъй като оттам се използва за различни биологични функции). Така че серумният тест за магнезий не е много полезен. Дори тестът за червените кръвни клетки, ако го получите, макар и по-точен, все още не ни показва много.
Съществува и тест за толерантност, който се състои от това, че Вашият лекар прилага висока доза магнезий. Той ще ви изпрати да направите анализ на урината, за да определите колко е спестило тялото ви спрямо това колко сте елиминирали.