Аз също пропускам диетата, както и Fitness to Shine
Онзи ден четях едно от йогите, които следвам в Instagram. Оказва се, че в една от публикациите си той решава да не поставя образа на йога поза, а да покаже какво яде: хамбургер. Момичето призна, че обикновено не яде месо, но вярва повече в това, което човек иска в този момент, отколкото в това да се лишава да прави неща.
Вече можете да си представите „този, който падна“ в коментарите, когато много вегани установиха, че йоги инфлуенсър призна без угризения, че яде месо и помоли тези, които не са съгласни, да спрат да я следват.
Това продължи няколко дни, защото момичето непрекъснато получаваше обиди от вегани и тя помоли всички да се откажат. И си помислих, че вегетарианците и веганите са мирни хора ...
Може би това не е най-добрият пример да ви кажа това, което искам да ви кажа. И не, не съм нито веган, нито вегетарианец, въпреки факта, че има все повече дни, когато тялото ме моли да ям нещо различно от месо. Но примерът ми хареса, защото също вярвам, че преди всичко трябва да правим това, което искаме (и можем) по всяко време и пропускам диетата.
Softfitness или не толкова фитнес диета
Диетата е стилът на хранене, който има живо същество. Въпреки че човешките същества му придават негативна конотация, ето защо, когато ни питат „Диета ли? Смятаме, че те се отнасят до това дали се грижим за себе си, когато ядем, избягваме определени храни и консумираме големи количества други, истината е, че ВСИЧКИ диета.
Някои ще преминат на диета с високо съдържание на захар и мазнини (нездравословна диета), други ще спазват диети, богати на въглехидрати и ниско съдържание на протеини или обратно ... а тези, които не обръщат внимание на това какъв вид макроси консумират, аз сигурен съм, че като го анализираме внимателно, ще можем да направим описание вида на диетата, която се спазва. И ние трябва да положим големи усилия, за да променяме менютата си и често прибягваме до едни и същи видове ястия, независимо дали искаме да се грижим за себе си или не.
След като въпросът каква „диета“ правим всички е изяснен, отдавна научих много тежък урок: нищо не е завинаги.
Започването на определен тип диетично мислене „Да видим колко трудно е това ...“ е грешка. Но също толкова погрешно е да се мисли за ограничителна и много контролирана диета, без да се пораждат моментите, в които човек „пуска косата си“ и спира да гледа какво яде.
Аз съм твърд защитник на знаем по всяко време какво слагаме в устата си, в четенето на етикета добре, преди да сложите нещо в пазарската количка и в това да не се изненадате (да не кажем, че ни заблуждават), когато става въпрос за предявяване на твърдения като „светлина“ или „0%“ в продукти, които противодействат на тези недостатъци с много сол, много захар или много мазнини.
[big-text align = »alignright»] Не се отказвам да правя неща, които ми се иска, за да правя жертви от името на никого и никого, светът вече е пълен с действия, оправдани с жертви [/ big-text] Но дори защитавайки тези причини, веднъж или два пъти седмично Обикновено сядам да ям неща, за които знам, че няма да бъдат одобрени в изпитание за фитнес рецепта; Калорични ястия, с високо съдържание във „всичко лошо“ и това, на всичкото отгоре, свързвам с моменти на празник и релакс. Като например последния ми рожден ден; бяхме изчакали този ден да изядем всичко, което искахме, без да съжаляваме. И добре, че го съобщих на моя Snapchat и Виктор в неговия профил в Instagram