Аз съм веган или вегетарианец, мога ли да загубя косата си Dr.
Това е без съмнение един от най-честите въпроси, пред които са изправени специалистите по здравеопазване на косата днес, като се има предвид, че веганската и вегетарианската диета са част от все по-широко разпространения начин на живот сред населението.
Да станеш веган или вегетарианец означава да се откажеш от консумацията на продукти от животински произход, така че човекът не само променя диетичните си насоки, но и своята философия на живота.
Здравословната диета има положително влияние върху тялото ни, което оказва пряко влияние върху здравето на косата ни. Важно е да се анализират различните видове храни, които можем да намерим обхванати от веганството или вегетарианството, където можем да срещнем различни варианти като:
- Ововегетарианството: Яйцето е единствената храна, консумирана от животински произход.
- Лактовегетарианство: Консумират се само млечни продукти, като кисело мляко, мляко, сирене, масло ...
- Апивегетарианство: Храна от животински произход не се консумира, с изключение на мед.
- Сурово веганство: Вариант на веганството, при който се консумират сурови храни от растителен произход, без да се подлагат на готвене.
- Фругиворизъм: При този вариант на вегетарианство се спазва диета, основана само на плодове, понякога включваща консумация на някои семена, ядки и различни плодове от зеленчуци като домати или тиквички.
- Саттвична диета: Консумацията на месо се отхвърля, но се приема консумацията на млечни храни, както и други храни, които според медицината Аюрведа (традиционната индийска медицина) не увреждат тялото или ума.