Аз съм работохолик, какво мога да направя Mind is Wonderful

Да бъдеш пристрастен към работа, термин, известен още като „работохолизъм“, е израз, който определя някои хора. Въпреки че априори това може да се разглежда като предимство, тъй като те работят и произвеждат повече, в личния им живот работохолизмът има немалко проблеми.

Както посочва статията Work addiction: характеристики, откриване и превенция от изчерпателна гледна точка, наркоманът се превръща в много интензивен човек, който търси изпълнявайте служебните си задължения по натрапчив начин. В резултат на това той не е в състояние да поддържа баланс между личния си живот и работата си.

Храната на работохолика

Да бъдеш избран за работохолик не се мрази от обществото. Личната жертва, свързана с прекарването на качествено време със семейството, децата и партньора, се одобрява с оправданието, че се търси най-доброто за тях.

Това е проблем, тъй като често е едно от оправданията на работохолика. „Правя го за теб“ е една от най-повтарящите се фрази. Няма значение дали сте болни, имате почивки или че работното време е ограничено до 8 часа. Зависимият работи извънредно, ходи на работа дори когато е много болен и ако може, отхвърля празниците.

За всичко това, много работохолици са склонни да бъдат самостоятелно заети професионалисти. По този начин те могат да работят в часовете, които искат, и да не почиват. Те напълно забравят за своя социален и семеен живот. Връзките се охлаждат, защото работата е всичко за тях.

„Станах работохолик до такава степен, че здравето ми беше в опасност“.

-Tab Hunter-

Съвети за работохолик

Да бъдеш работохолик има последствия за собственото ти здраве. Следователно е удобно да се приложат на практика поредица от мерки, които компаниите обикновено предприемат, когато установят, че работникът прекарва твърде много време във фирмата, като прави извънреден труд, който не отговаря на него.

Консултации и психотерапия

Първият от съветите за работохолик е да потърсите съвет и да започнете психотерапевтично лечение. Както е посочено в статията Работохолизъм. Психосоциална патология на XXI век ще бъде положително да заложите на когнитивно-поведенчески подход което насърчава промените в ежедневието на човека.

По същия начин ще бъде препоръчано наркоманът да извърши следните действия:

Посещавайте семинари където можете да работите върху емоционалните си умения.
Научете техники за управление на стреса какво го кара да не работи.
Включете се в групи за подкрепа с колеги, които са в същата ситуация.
Разберете причините за тези, които търсят това убежище на работа.