Аз съм мъж и цял живот се срамувам от тялото си The HuffPost
Въпреки че очакванията за мъжете може да не са толкова сюрреалистични, както за жените, ние също изпитваме натиск да изглеждаме по-добре и изоставаме много по-назад, когато става въпрос да говорим за нашите несигурности.
Беше лятото на 1999 г. Бях в търговския център с моя приятел Дерек и се натъкнахме на негов познат в магазин за подаръци на Спенсър. Докато разговаряха, огледах магазина. Тогава чух приятеля на Дерек да го пита: "Това ли е сестра ти?".
Той имаше предвид мен.
Тогава бях на единадесет години. Поддържах косата си дълга, защото обичах как борците по това време я носеха и бях облечен в баскетболна фланелка, без ръкави, защото баскетболът беше любимият ми спорт. Възможно е косата ми да го е объркала, но мисля, че това беше ризата. Торсът ми се открояваше, така че приятелят на Дерек сигурно е смятал, че това, което стърчи изпод ризата, са млади тийнейджърски гърди.
Тогава разбрах, че съм дебела. Това е първият спомен, който имам, че се чувствам така и оттогава не си спомням нито един друг ден, в който да се чувствах комфортно и в безопасност с тялото си.
Животът ми непрекъснато идваше и изчезваше с килограми, отслабнах, за да си го върна и след това осъзнах, че бях по-добре, преди да си го върна. Когато погледна назад, виждам, че той всъщност беше слаб. Но винаги съм имал чувството, че мога да бъда във форма, ако само знам как да стигна там. Изглеждаше, че магическият метод се изплъзва през пръстите ми, така че винаги накрая се примирявах и губех всякаква надежда, че някога ще мога да се погледна в огледалото и да се насладя на образа си. Едва сега, на двадесет и седем, осъзнавам, че имам проблеми с образа на тялото си.
Онзи ден от мола, когато се прибрах, казах на майка си, че искам да се бия. Това беше едно от малкото неща, които можех да направя, за да оправя непосредствената си поява. Но това не ми попречи да се чувствам дебел. Станах от типа на детето, което не смее да се къпе в басейна без риза и се научих да различавам какви дрехи най-добре крие коремът ми.
Най-големият ми проблем с изображението на тялото е, че се чувствам така, сякаш никога не постигам целта си за отслабване. Това е порочен кръг - не съм достатъчно добър, защото не съм във форма, което ме кара да губя увереност и мотивация за упражнения, но упражненията не ме правят да изглеждам по-стройна.
Певецът Сам Смит обясни тази година по вълнуващ начин, че го боли повече, когато го наричат „дебел“, отколкото когато получава обиди, че е гей: „Мисля, че е така, защото вече приех, че ако някой ме нарече пепел, тогава това ми дава същото, защото съм гей и се гордея с това. Но ако някой ме нарече дебел, това е част от мен, която искам да променя ".
Един от проблемите ми е, че когато успея да отслабна, не мога да го разпозная.
На 14 години не си спомням ден, в който да се чувствах слаб, но истината е, че бях в страхотна форма, защото играех редовно хокей. Последната ми година от училище, след като качих няколко килограма от яденето на прекалено много бърза храна, осъзнах какъв беше моят истински външен вид през предходните години. Спомням си, че гледах снимка от 14-годишна възраст и коментирах: „Колко слаб бях“. На което преподавател от института отговори: "Не, сега е, когато изглеждаш добре. На тази снимка си недохранван".
Загубих килограми по време на първата си година в колежа - около 40 килограма - всичко това чрез преброяване на калории, опитвайки се да се държа близо до лимита от 1500 на ден и ядейки куп зеленчукови сандвичи без майонеза. Тогава осъзнавах загубеното тегло, но когато се погледнах в огледалото, не видях слаб човек. Все още използвах триковете си, за да прикривам външния си вид, като да нося широки суичъри или тесни долни ризи, защото мислех, че те маскират извивките.
Това натрапчиво погрешно възприемане на себе си е феномен, обяснен от д-р Арън Блашил, професор по психология в Харвардския университет: Когато се фокусирате твърде много върху определена част от тялото, въображението го разкрива още повече.
Дейвид ЛаПорте, професор по психология в университета в Индиана в Пенсилвания, припомни докторант от преди около десет години, който изучава възприятията на момчетата във фитнеса за собствения им имидж. Студентът установи, че всеки пети мъж, който бихме могли да сметнем за годен, изпитва неудобство да сваля ризата си. "И картината не е по-добра днес", казва LaPorte.
Това, което направи проучването още по-интересно, продължава LaPorte, е, че то се фокусира само върху момчета, които са били достатъчно уверени, за да отидат преди всичко на фитнес. Повечето от тях се разхождаха из фитнеса с онези мускулести мъжки тениски, които бележат резултата от добрата тренировка. Отговорих на професора със спомен от времето, когато бях в колежа; атлетичните момчета носеха качулки в клас, докато аз винаги чувствах нуждата да съм добре облечен, за да компенсирам липсата на впечатляващо тяло. „Всеки компенсира по различен начин, предполагам“, каза ми ЛаПорте.