Авокадото е угояване Ползи, калории и свойства Търговията

Ново изследване от Технологичния институт в Илинойс показва, че авокадото може да ни помогне да отслабнем, като увеличи чувството за ситост

Модата на авокадо Не спира, особено по това време на годината, което тепърва започва да достига до испанските зеленчуци. Той беше пропуснат, така че началото на сезона му се приема с удоволствие. За да ви приветстваме, вече предложихме оригинални рецепти и винаги класическия гуакамоле, но знаем, че по-късно, малко преди края на сезона, ще възникнат съмнения относно вашата Диетични предимства: Авокадото ви дебелее ли? Здравословно ли е? Какви добри неща носи на тялото ми? Тук ние ги решаваме всички, като се обърнем към ползи, калории и свойства на авокадото, зрънце със силен вкус, твърда обвивка и зелен интериор.

Скорошно проучване на Илинойски технологичен институт публикувано в списанието Хранителни вещества показва, че яденето на прясно авокадо може да насърчи загуба на тегло чрез увеличаване на Чувство за пълнота. Около тридесет души с наднормено тегло участваха в проучването, което се състоеше в установяването на два вида диети: първият имаше 76% въглехидрати и 14% мазнини, общо 680 калории; втората съдържаше същите калории и мазнини, но по-малко въглехидрати. Изводът беше, че тези, които ядат половин авокадо, казват, че се чувстват сити и не искат да ядат повече.

---