Астронавтска диета, отслабнете с помощта на НАСА

Сред различните предложения за диети за отслабване можем да намерим от тези, които избират пътя на дълги разстояния до екстремни диети, които предлагат бързо и насилствено отслабване. Това последно предложение е част от така наречената астронавтска диета, искате ли да я знаете ефикасност?

помощта

The астронавтска диета получава това име, защото е подобно на това, което носят астронавтите на НАСА при космически мисии. Калоричният му прием е минимален и не надвишава 500 калории на ден, така че по време на тридневната му продължителност можете да загубите същия брой килограми тегло.

Фази и грешки от диетата на астронавта за отслабване

The меню от диетата на астронавта е както следва: за закуска кафе или чай с половин чаша обезмаслено мляко, за обяд зеленчукова салата, облечена с масло и лимон и варено яйце, а за вечеря зеленчуков бульон или салата с пържола пилешко или пуешко без кожа, или варена риба. Трябва да се избягва лека закуска между храненията и да не се яде нищо повече от посоченото по-горе, също така е важно да се пият поне два литра вода на ден, за да се избегне дехидратация.