АСТЕНИЯ, НЕ ОСТАВЯЙТЕ ПРОЛЕТТА ПО-ДОБРО ВАС - Отслабнете

Пролетна астения, симптоми

Ако сте от тези, които страдат от астения, много добре знаете, че това влияе както на настроението, така и на физическото състояние. Че към необяснима тъга и без причина се присъединява смъртна умора. Че постоянното ударищо главоболие ви превръща в непоносима пантера.
Умората, липсата на енергия и ниското кръвно налягане са типичните физически симптоми на пролетна астения. Но това, че те ни влияят до такава степен, че да намалим представянето си и да ни попречат да се наслаждаваме (да ходим на фитнес, Zumba или каквото ни харесва), зависи от нашата начална ситуация. Ако вече носим стресиращи дни, безсънни нощи, нервни сривове и епизоди на тревожност в духа и организма си, разполагаме с всички бюлетини, така че пролетната астения „да ни кара да се чувстваме силни“.

Как да преодолеем симптомите

Обичайно е да страдаме от тези разстройства в мълчание и да чакаме търпеливо лятото. Считаме, че тъй като това не е болест, няма друг избор освен нашето търпение и това на тези, които могат да ни подкрепят. Никога обаче не е необходимо да страдате. Да, можем да направим нещо, за да превърнем пролетта наистина във време на подновена сила и енергия.

---