Ашваганда. Свойства, ползи и противопоказания
Какво е ашваганда и за какво е тя?
Ashwagandha или буфера, наричана още хималайска ашваганда, withania или Withania somnifera е традиционна индийска билка, въпреки че присъства и в други региони и е широко използвана в аюрведичната медицина.
Поради успокояващите си и в същото време ободряващи свойства, той се използва за лечение на много различни видове заболявания и проблеми.
Той се счита за адаптоген поради своите химически принципи, тоест той е класифициран в този списък с растения, които поради естествените си вещества благоприятстват здравето в много различни физически и психологически аспекти. Други известни адаптогени са женшен, мака или Rhodiola rosea.
Въпреки че е тясно свързан с аюрведичната медицина, тъй като тя е едно от основните растения, тя расте и в други части, различни от Индия, като Африка и Близкия изток, както и в Южна Европа, където също има традиционна употреба на същото.
Ползи и свойства на ашваганда
Ашваганда предоставя големи ползи за здравето благодарение на своите гъвкави свойства и високата концентрация на витанолиди.
Сред предимствата, присъстващи в растението, както и за какви заболявания или състояния се използва, бихме могли да подчертаем следното, където е ясно за какво е ашваганда:
Едно от основните приложения на това растение в Индия е да помогне изчисти ума. Поради своята двойна релаксираща и ревитализираща функция е много полезно за концентрация и в същото време бъдете психически отпуснати.
Използван за лекуват стресови състояния Y. безпокойство, именно заради способността му да отпуска ума и тялото.
Също така е добре известно за неговата ефективност Заспивам Y. лечение на безсъние. Научно е доказано, че свойствата на ашваганда, които ви помагат да заспите, са много ефективни.
От друга страна, притежавайки свойства, подобни на женшен, той е много полезен за лекуват астения, слабост и умора като цяло, особено при възрастни хора.
Допринасям за по-ниски нива на липидите и захарта в кръвта, която много антипсихотични лекарства причиняват като неблагоприятни ефекти.
Също така се приписват свойства, които се възползват и стимулират производството на тиреоидни хормони. Следователно това е растение, предназначено за лечение на хипотиреоидизъм.
В аюрведическата медицина се използва като сексуален стимулант, за подобряване на сексуалния отговор и за допринасят за плодовитостта.
Използват се екстрактите от това растение експериментално, все още без убедителни данни, за лечение на някои странични ефекти, произтичащи от излагане на лъчетерапия при пациенти с рак.
Ашваганда се използва и за укрепват имунната система.
Намерени са и имоти за противодействат на болестта на Алцхаймер.
Както се вижда ясно, това е растение, което може да се използва в много случаи и при много видове заболявания.
Как да използвам ашваганда
Има различни начини за приемане на това аюрведическо растение и неговият корен се използва главно, но листата и плодовете му също имат лечебни свойства.
Например в Индия коренът се нарязва на прах и след това се готви и консумира. В други части е по-често да го намерите в течен екстракт или тинктура, под формата на капсули от кореновия прах или директно в насипен прах, за да го консумирате.
Изсушените или прахообразни листа могат да се използват за лечебни смеси и инфузии.
Противопоказания на Ashwagandha и възможни странични ефекти
Въпреки че има много полезни свойства, има противопоказания за ашваганда, трябва да се избягва основно, когато сте под Фармакотерапия за психични проблеми като депресия и тревожност, както и при прием на лекарства за контрол и лечение на диабет или хипертония, тревожност и депресия, тъй като може да има странични ефекти.
Същото се случва и с консумация на хапчета за сън, чиято комбинация с ашваганда може да донесе повече проблеми, отколкото ползи, предвид взаимодействието.
Нито се препоръчва приемът му през бременни или кърмещи жени, тъй като консумацията на това растение не се препоръчва при малки деца и бебета.
Библиографски справки
Препратки и връзки към научни изследвания за използването на тази билка при различни лечения и заболявания