Антиоксидантите, които не можете да забравите в диетата си, ако се занимавате с физическа активност
The антиоксиданти Те са химични вещества и съединения, сред които можем да намерим витамини, минерали или ензими, които неутрализират вредното въздействие на т.нар.свободни радикали".
Всички ние генерираме свободни радикали в тялото като следствие от всеки от метаболитните процеси, които се случват в него, но има дейности, обстоятелства или определени телесни композиции, които поради своите вътрешни процеси увеличават производството си.
В тези конкретни случаи трябва да се обърне повече внимание на приема на антиоксиданти, тъй като дисбалансът, който благоприятства увеличаването на свободните радикали в организма поради дефицит на антиоксиданти, може да доведе до сериозно увреждане на клетките.
Хората, които се представят физическа дейност редовно или които ежедневно тренират интензивно, както и спортисти Професионалистите консумират кислород в по-голяма степен и следователно активират повече метаболитни процеси, за да произвеждат енергия. Това повишава метаболитната активност, както и стреса от изпълнението интензивни физически упражнения, увеличава нивата на свободните радикали.