Антидиетата

1 Какво представлява антидиетата?
2 На какво се основава?
3 Препоръчителни комбинации от храни според антидиетата
4 Какво не трябва да смесваме?
5 Предимства и недостатъци на антидиетата
6 Пример за меню според диетата Antidiet

Какво представлява антидиетата?

Повече от диета, това е различен начин на хранене. Антидиетата ни предлага някои съвети или диетични насоки, с които можем да свалим тези килограми, които ни притесняват едновременно, че ни помага да бъдем много по-здрави. Харви и Марлин Даймънд бяха неговите популяризатори.

На какво се основава?

Това, което антидиетата търси, е най-добрата и подходяща комбинация от храни, така че можем да кажем, че тя е част от така наречените дисоциирани диети.

Това са основните насоки, които антидиетата съветва:

Комбинирайки правилно храната, можем да получим необходимата енергия, да елиминираме токсините и излишните килограми по-ефективно.
Този начин на комбиниране на храната благоприятства храносмилането.
Калориите, които приемаме, не са толкова важни, колкото начина, по който съчетаваме храните, които ядем.
Въглехидратите и протеините никога не трябва да се смесват в една и съща храна, тъй като за тяхното усвояване са необходими различни вещества, така че храносмилането може да бъде по-тежко.

В допълнение към горните насоки в антидиетата е много важно да планирате хранене: От 5 сутринта до 1 на обяд трябва да ядем само плодове, тъй като ще сме във фаза на пречистване или елиминиране на токсините. От 1 обяд до 7 следобед, според антидиетата, сме във фаза на храносмилане и максимална енергия, препоръчителните храни са салати, супи, салати, зеленчуци и зеленчуци. И накрая, от 7 следобед до 5 сутринта се счита, че сме във фаза на възстановяване или възстановяване на тялото, така че е идеалното време да приемаме въглехидрати и протеини.