Антидиетата
Антидиетата се появи в Съединените щати, където беше не само лек за отслабване, но и нова концепция за диета.
Тази диета не се състои в ограничаване на калориите, а в несмесване в зависимост от това кои храни. Тя се основава на малък брой принципи, които не ограничават храненето, но го адаптират към определени графици и комбинации.
Следвайки го вярно, можете да свалите до два килограма на седмица.
Сутрин не можете да имате нищо друго, освен плодове, хляб, кафе или зърнени храни, за да заситите глада си, можете да имате два банана.
До обяд трябва да се консумират само плодове и плодови сокове. След като ядете плодовете, трябва да изчакате между 20 и 30 минути, преди да ядете друга храна.
Ако ядете месо, риба или друг вид протеин, той не трябва да се смесва с нишесте (картофи, ориз, юфка, бобови растения). Да, може да се комбинира с всички зеленчуци, които искате.
През нощта вече можете да ядете месо, риба, ориз, зеленчуци, тестени изделия, картофи и т.н., без никакви ограничения.
След като ядете храна, трябва да изчакате четири часа, преди да ядете отново, но ако сте се комбинирали зле (въглехидрати с протеини), трябва да изчакате минимум осем.
Антидиетата е част от така наречените дисоциирани диети, които се основават на убеждението, че въглехидратите и протеините трябва да се приемат отделно, никога в едно и също хранене, защото тяхното храносмилане изисква кисела и алкална среда и сместа от двете пречат усвояването на хранителни вещества.
Няма ограничения по отношение на млечните продукти и растително масло може да се използва за подправяне на храната.
Опростен начин за спазване на тази диета
Закуска
Свеж плод; плодова салата или прясно изцеден сок.
Храна
Зеленчуков фонтан; салата с прясно сирене; сандвич с авокадо; супа леща; пшенични трици със салата.
Вечеря
Печено пиле и гъби; пържено рибно филе; Паста със зеленчуци.
Напитки Минерална вода, плодов сок, зеленчуков сок, билков чай, малцово кафе.
Антидиетата
Диета, която основно се състои от несмесване на определени храни. Основният принцип на антидиетата е подходящата комбинация от храни. Режимът се основава на откритието, че определени комбинации от храни се усвояват по-лесно и ефективно от други.
Ключовият елемент на залог е енергията; тъй като храносмилането е една от функциите, които произвеждат най-голямо търсене на енергия. От своя страна тази енергия е изключително важна за детоксикация на организма; и не може да изхвърля токсични отпадъци без нашето сътрудничество.
Това, което се търси чрез тази диета е, че храната остава в стомаха, приблизително, само три часа; по този начин се избягват ферментацията, газовете, киселинността и лошото храносмилане. Храната е предназначена да преминава бързо през нашите черва; и най-бързият и най-ефективен начин да се гарантира това е да не се консумира повече от един вид храна наведнъж. Яденето на две концентрирани храни едновременно (например месо и брашно) би довело до тяхното гниене и не може да се усвои.