Антидепресивна диета
За пациентите с депресия трябва да се даде приоритет на храните, които имат противовъзпалително действие: риба, плодове, зеленчуци и бобови растения.
Норберто Абдала, доктор по медицина, психиатър и учител.
ВЪПРОС
45-годишната ми дъщеря имаше три сериозни депресивни епизода и веднъж трябваше да бъде хоспитализирана. В допълнение към лекарствата, които приемате и които посещавате психолога, има ли храна, която може да ви помогне? Той също така напълня от лекарствата. Благодаря много.
M.E.P., Генерал Пико, Ла Пампа.
Подобно на много други заболявания, депресията се причинява от различни фактори, които медицинските изследвания се опитват да открият, за да включат нови инструменти за нейното лечение.
Освен това прогресивно става все по-често, поради което Световната здравна организация (СЗО) вече прогнозира, че до 2030 г. повече хора ще страдат от депресия в сравнение с други медицински състояния.
И въпреки че стресът, психологическите конфликти, травматичните събития и социалната изолация - във все по-хиперсвързания свят - могат да увеличат риска от страдание от него, начинът на живот и обичаите и практиките също стават все по-актуални.
Сред тези фактори се откроява диетата. По каква причина? Тъй като настоящата диета предизвиква хронични възпалителни процеси и през последните години различни изследвания свързват хроничното възпаление както като спусък за депресивни симптоми, така и като лош отговор на конвенционалните лечения.
Ако здравословната диета е синоним на добро здраве, е необходимо да се обмисли по-добра диета за пациенти с депресия.