Анита Луценко - диета на треньора
Анита Луценко абсолютно не е на диета - правилното хранене е много по-добро от диетата, защото е предназначено за цял живот, а не за кратък период от време, за да отслабнете до значимата дата. Следователно, така наречената диета на треньорката Анита Луценко не е нищо повече от правила за балансирано хранене.
Анита казва, че не е нужно да сте строго ограничаващи, но можете да си позволите нещо забранено, само ако не отслабнете и не тренирате много. В процеса на отслабване диета Анита Луценко предполага следните забранени продукти:
- майонеза, всякакви "пакетчета" дресинг в салати и ястия;
- колбаси, колбаси и пушени продукти;
- продукти, опаковани във вакуум;
- Свинско месо
- ракови пръчки;
- бисквити, хляб от бяло брашно;
- захар;
- Сол;
- сладка;
- газирани напитки;
- Алкохол;
- сокове от пакети;
- млечен шоколад
Според Анита Луценко Правилно хранене, има и редица храни, които могат да се ядат, докато отслабнете, но все още не са ангажирани с тях: