Английска закуска - Закуска № 2 от 365 „Загрижете чинията“

чинията

Английска закуска

Английската закуска е една от любимите ни. Кой казва, че не можете да ядете наденица с яйца и това не е здравословно? В нашия случай избираме вегетариански или тофу колбаси с пържено яйце на скара.

Идеална закуска, за да започнете деня със сила.

Поради високото си съдържание на животински и растителни протеини, тази закуска е прекрасна, стига да се яде и приготвя правилно.

Английска закуска

Оборудване

Съставки

  • 1 яйце
  • 1 домат
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 1/4 краставица
  • 2 колбаса (веган или тофу)

Поетапна разработка

Хранене

Опитахте ли тази рецепта? Кажете ни как беше!

Ако харесвате статията и искате да ни благодарите за рецептата, моля, подкрепете ни, като споделите тази закуска с приятели, които може да се интересуват, така че тази общност, която всички ние заедно формираме, да продължи да расте и да променя сутрините на хората. Благодаря!

Имоти за английска закуска

Сол

Открихме много любопитно, че солта започва да се използва преди около 2600 години пр. Н. Е. в Китай. Ето защо ние посвещаваме на него няколко реда, за да знаете как солта започва да се консумира. Смята се, че в някои региони някои солени езера изсъхват и когато водата се изпарява, солените кристали са изложени. Те започнаха да се събират от хората, за да обогатят храната си.

  • Богат на минерали
  • Укрепване на имунната система
  • Помага за сърдечно-съдовото здраве
  • Подобрява храносмилането

Домати

Смята се, че произходът му датира от преди повече от 65 милиона години. Това означава, че доматът е съществувал още преди динозаврите и че е оцелял от въздействието на метеорита, който е потушил гигантските влечуги. Поради възрастта си и различните климатични промени, които е претърпял през цялата си история, доматът е претърпял различни генетични мутации, които експоненциално са увеличили гените си, за да съдържат около 7000 повече от хората, като са изключително хранителни и препоръчителни за консумация. Ето някои свойства, които подчертават защо е добре да го включите в английската закуска.

  • Това е много нискокалорична храна
  • Съдържа витамини С, Е и А
  • Той има доста високо съдържание на витамини от група В (В1, В6) толкова много, че се откроява над останалите конкуренти
  • Има високо съдържание на минерали като желязо, където калият се откроява
  • Също така съдържа ликопен, който помага за намаляване на сърдечно-съдовите заболявания