ANANDA LLANES ДЕСЕТТЕ ЗАПОВЕДИ НА ЙОГИЧНОТО ХРАНЕНЕ

1. Пийте топла вода с лимонов сок сутрин.
Не пийте вода, мляко или други течности по време на хранене.
Пийте половин час преди или два часа след това.
Млякото може да се пие като лека закуска между храненията и винаги самостоятелно.
Пиенето на много вода и плодови сокове (смесени със смлени бадеми) помага да се предпази тялото от болести; но не пийте по време на хранене.
Дъвчете бавно.

ananda

4. Винаги приемайте протеин, тъй като тялото се нуждае от него. Сега излишъкът от протеин е толкова вреден, колкото и неговият дефицит.
Не свиквайте да ядете протеини от месо, тъй като те генерират токсични вещества в тялото.