АНАНАСОВА почистваща диета🍍 елиминира течностите! 【2018】

Признавам, че ананасът е тропически плод, който винаги съм харесвал много. Притежава множество хранителни свойства; Той е много освежаващ, диуретик и също така има диета, която ви помага да отслабнете много бързо.

Трябва ли да присъствате скоро на събитие и бихте ли искали да бъдете зрелищни и красиви? Правейки тази диета можете да загубите тези излишни килограми това ще ви накара да изглеждате като скандално тяло; вие ще бъдете в центъра на вниманието на всички очи.

Днес дойдох да говоря с вас за ананасова диета. Ще ви разкажа всички ползи и свойства, които притежава този тропически плод. Ще откриете как възможно е да свалите пет килограма само за три дни.

Какво прави ананасовата диета

Основната цел на диетата с ананас и защо толкова много известни хора решават да я направят, е това успявате да отслабнете значително количество тегло за много кратко време. Поради тази причина много жени го представят в живота си и го правят няколко дни преди да присъстват на каквото и да е събитие, в което трябва да се чувстват зрелищно.

Ананасът упражнява пречистваща функция върху тялото чрез детоксикира ви, като ви помага да елиминирате токсините и отпадъците чрез урината си. Освен това ще ви помогне премахване на течности; причина, поради която ще се чувствате много по-леки.

След това ще ви покажа два най-известни варианта на тази ананасова диета. В първия вариант, експресната диета с ананас, можете да свалите до 5 килограма само за 3 дни.

Y. втората алтернатива ще ви помогне да отслабнете повече, до 9 килограма. Но освен това трябва да го правите за минимален период от 3 седмици.

Кое предпочиташ?

Експресна ананасова диета: свалете 5 килограма за 3 дни

По време на следващите 3 дни ще бъдете на диета, като ананас като основна храна. В тази ананасова диета трябва да включите протеини, плодове и зеленчуци, но без въглехидрати. Много е важно да зачитате всички ястия, както ги поставям по-долу; не включвайте никакви храни, които смятате, че можете да ядете, защото тогава няма да получите очакваните резултати.

Направете тази строга диета ще бъде много трудна за вас, ако сте свикнали да ядете много преработени храни, пържени, очукани, захарни напитки и сладкиши. Затова ви съветвам да се откажете от най-малкия симптом, който имате в тялото си, като умора, слабост и т.н.

Също така не ви съветвам да практикувате много агресивен спорт през този 3-дневен период. Помислете, че едва ли ще се храните; и тялото ви може да се чувства недоволно. Може да се почувствате малко гладни, въпреки факта, че ананасът е силно засищащ.

Ето експресната диета с ананас:

Ден 1

Закуска: Трябва да изядете две филийки естествен ананас (избягвайте да сте опаковани или в сироп. Трябва да е 100% натурален). Придружете я с a пълнозърнест тост или две пълнозърнести бисквитки.
Обяд: две филийки естествен ананас (същите като за закуска). Като протеин добавя a филе от говеждо месо на скара (можете да добавите чесън и магданоз, за да му придадете по-добър вкус); и зеленчуците правят 3-4 цветя от броколи (Гответе и сотирайте с чесън и супена лъжица зехтин. Опитайте да го приготвите на пара с малко сол и черен пипер. Така или иначе придава на броколите ефектен вкус).
Вечеря: две филийки естествен ананас. Пилешки гърди на скара (направете две филета. Както при телешкото в храната, можете да добавите чесън и магданоз, за да подобрите вкуса им). Придружете пилето с щедро сезонна салата от маруля (айсберг, римски, трокадеро, ескарол и др.). Избягвайте да злоупотребявате със зехтин; консумирайте супена лъжица от тази прекрасна съставка при всяко хранене.

Ден 2

Закуска: две филийки естествен ананас. A обезмаслено обикновено кисело мляко или био, и две пълнозърнести бисквитки.
Обяд: две филийки естествен ананас. Парче от сьомга на скара с щипка сол и супена лъжица зехтин (можете да добавите и вкус с малко чесън).
Вечеря: две филийки естествен ананас. Салата от маруля (можете да се различавате от това, което видяхме по-горе) и кутия маринован тон (Избягвайте да бъдете в масло, дори в слънчоглед). Един съвет за приготвяне на ефектно ястие е да смесите марулята с рибата тон в купа за салата (уверявам ви, че ще забравите плана).

Ден 3

Закуска: две филийки естествен ананас. Две пълнозърнести бисквитки и кафе (Ако го приемате с мляко, направете го обезмаслено или зеленчуково без захар).
Обяд: две филийки естествен ананас. Две пържоли от пилешки гърди с порция зеленчуци На пара (можете също да приготвите пилето на пара и да ядете всичко смесено, като салата. Добавете нотка черен пипер, за да засилите вкуса на зеленчуците).
Вечеря: две филийки естествен ананас. зеленчуков крем (Смесете например най-почистващите зеленчуци като целина, аспержи, артишок и ряпа, например. Те са чудесен принос на фибри за тялото ви. Гответе ги във вода или пара и ги смелете с миксера, като направите вкусен крем. Добавете подправки, които харесвате най-много).