Анализ на чудо диета

обаче много

Абонирайте се за Vitónica

Със сигурност мнозина вече са започнали или планират да започнат операцията по бикини, за да изглеждат добре, когато пристигне лятото, обаче, ние много добре знаем, че трябва да се отдалечим от чудодейните диети, които ни преследват, затова днес анализираме друга чудодейна диета, наречена краш диета.

Каква е краш диетата?

Изготвена от мексиканския лекар Рафел Болио, диетата Краш е краткосрочен план и обещава да бъде лесна за изпълнение. Предложете a загуба от 5 до 10 килограма за две седмици, консумиране на храни, които предотвратяват целулит, отпуснатост и портокалова кора.

Състои се само от 1000 Kcal дневно и не се препоръчва продължаването му след 14 дни, включва разнообразие от пресни плодове, сушени плодове, обезмаслени млечни продукти и само една порция постно месо всеки ден, придружено от зеленчуци.

Консумацията на макаронени изделия, ориз или брашно и производни не е разрешена и само зърнени храни с фибри са посочени за закуска и два тоста за вечеря. Препоръчва се не прекарвайте повече от три часа, без да ядете и пийте два литра вода, както и настойки без захар.