Ana ElBusto · Медицина и хранене · Научете се да се храните добре
Научете се да се храните добре .
Носете един здравословен начин на живот е сигурният залог за достигане на a социална държава оптимално, постигнете a състав на тялото адекватни и предотвратяват появата на заболявания.
Здравословният живот се основава на четири стълба: яжте добре, практикувайте ежедневни упражнения, адаптирани към физическото състояние и възрастта на всеки индивид, като по този начин избягвате заседнал начин на живот, не пушите и не консумирате алкохолни напитки.
"Храненето е процес на избор на храна, плод на наличности Y. изучаване на на всеки индивид, който ще им позволи да съставят ежедневната си дажба според навиците и личните си условия ".
Накратко, яжте добре се състои в "Яжте разнообразно, давайки приоритет на свежа храна сезонно и местно производство, с умереност и влагането на стойност в това компания".