Алтернативен дневен пост, дукан и други
Инструменти
гладуващи алтернативни дни, дукан и други.
Толкова много неща ви идват в ушите за Дюкан напоследък, че започнах да търся в интернет и да чета толкова много противоречиви неща, че наистина съм объркан.
Оволакт съм от около 7 години и оттогава винаги имам по-голямо тегло, отколкото когато ядях „всичко“. Не че съм със затлъстяване, нито наддавам над 78 кг (височината ми е 1,78), но МНОГО ми е трудно да отслабна, затова Dukan привлече вниманието ми.
Четейки този форум видях, че вегетарианците-вегани не са много за тази диета, но в действителност. Мисля, че като оставим настрана дните, консумиращи само протеини, струва ми се, че диетата не е толкова ограничителна. Хайде, мисля, че ако се замисля, съм сигурен, че един ден родителите ми например са се хранили само с протеини, без да са в съзнание (не го правя, защото сейтан или тофу винаги го ям смесен с някои зеленчуци или зърнени храни). И в края на деня накрая добавяте зеленчуци на по-късен етап.
Както и да е, тъй като няма много убедителни проучвания за храненето и понякога това ме вбесява и започвам да мисля, че много предполагаеми изследвания имат икономическа мотивация (ползи от млякото, забрана за естествени подсладители като стевия.) Се страхувам, че вашите запитвания ще спрете да пълните, защото вече не знам какво да мисля. Въпреки че честно мисля, че ще премина тази диета. Трудно бих минал един ден без моите смутита и плодовете си.
Но четейки неща за това, стигнах до няколко новини за гладуването в други дни като ефективна алтернатива срещу затлъстяването.
Винаги съм бил голям фен на гладуването. От време на време обичам да прочиствам тялото си и ми се струва добре. Но ми се струват 3 дни на седмица. Не знам, изглежда ми контрапродуктивно. В мрежата ви го продават като диета без усилие, защото един ден ядете каквото искате, а на следващия пост. Вярвам обаче, че ако следвам този метод, дните на прием на храна биха ги направили еднакво здрави, защото бих го направил за здраве, а не като бърза алтернатива на отслабването.