Алкохолни напитки са разрешени, ако сте на диета; Ритъм 95

1. Червено вино

Средна чаша червено вино от 5 унции (150 мл) съдържа около 115 калории и 4 грама въглехидрати.

2. Шампанско и пенливо вино

Шампанското и другите пенливи вина обикновено съдържат същия брой калории като другите не пенливи вина, около 20 калории на унция (30 мл). Ултра лека бира

разрешени

3. (Вашата любима бяла напитка) с газирана вода или вода или диетична сода

Коктейлите могат да бъдат най-калоричните напитки, които ще намерите в един бар. Но те могат да бъдат и най-нискокалоричните. Просто трябва да знаете какво да поръчате и какво да избягвате.

„Поискайте нискокалорични смеси с вода, газирана вода и сода за диети“, казва Моли Кимбъл, регистриран диетолог и писател по хранене в Ню Орлиънс.