Алкохол Защо англичаните спират да пият през септември BuenaVida EL PA; С

Модата започна като предизвикателство за набиране на пари за борба с рака и не спира да расте.

Всеки път, когато приключва лятната ваканция, голяма част от англосаксонския свят приветства септември с мода, известна като Трезво септември, движение, което насърчава въздържанието през целия месец, за да компенсира излишъците от почивни дни -парти, което в Испания ще бъде преведено като безкрайните кръгове летни бири и червени пилета в chiringuito. Англичаните също имат Сух януари (сух януари), който е същият, но след коледните празници. Отказът от лоши навици никога не вреди, но има ли реални ползи за тялото след 30 дни забрана? Може ли да скрие по-малко положителни последици? Да започнем с последното.

англичаните

Създаването на Sober September се дължи на благотворителната организация Cancer Research UK. Отначало го наричаха Дриатлон и Предизвикателството беше да компенсирате махмурлука, като спрете да пиете през септември и съберете спестените пари за борба с рака. Благотворната и благотворителна дейност се разшири чрез социалните мрежи (#soberseptember) и отхвърлянето на джин с тоник и присъединяването към безалкохолния коктейл - все по-модерен във всеки бар - намери своя път сред хилядолетията. Някои влиятелни инстаграмери се присъединиха към инициативата и дори се появиха приложения за запознанства за хора, които не се нуждаят от бира като социална смазка. Тогава се появиха дискусионни форуми като този на журналистката Руби Уорингтън, авторката на ръководство за „избора да живееш без махмурлук“, защото „да си трезвен не е скучно“.

Ако няма проблем със зависимостта, предизвикателството може да има добри неща. За Начо Серван, специалист по клинична психология, „Стремежът към период на въздържание е от полза, може да помогне да се осъзнаят вредните ефекти от консумацията, индивидуални трудности при отказване и ползите от въздържанието. "Въпреки че Серван смята, че" крайната цел трябва да бъде поддържането на здравословни навици по стабилен начин. "Поставянето на предизвикателството е добре, но би било по-добре да го превърнем в начин на живот.

Според здравния и съдебен психолог Моника Морено са необходими 21 дни, за да се създаде навик, така че обслужването на цял месец „се възприема като крайъгълен камък, постигнат с големи усилия, който може да подхрани желанието за продължаване на въздържанието по-дълго и равномерно, определено“. Основният недостатък, според Серван, е „рискът да се предпочете модел на интензивно злоупотреба и предполагаемо обезщетение, за което знаем, че не е най-здравословната алтернатива“. Или какво е същото: не пиенето за един месец не балансира предишната консумация. Имайки предвид всички тези насоки, това са възможните ползи за тялото от спирането на пиенето за един месец.