Естествена, устойчива, енергична и осъзната храна
Със сигурност неведнъж сме предлагали започнете по-естествена диета, спортувайте и водете по-здравословен живот. Е, с упражнението вече започнахме (вие вече го направихте триатлон грешка, Какво да?).
По-устойчиви диети
The качеството на храната е неразривно свързано с качеството на здравето и начина на живот. Но поради модернизацията на селското стопанство и преработените продукти, нашата храна се отдалечава все повече и повече традиционна и естествена кухня.
Традиционната диета, която нашите предци са консумирали хиляди години въз основа Пълнозърнести храни, бобови растения, зеленчуци, местни и неподвижни плодове, семена и ядки, с малко количество животински продукти, водорасли и естествени подправки, това беше напълно устойчива диета.
Всичко в природата има своя собствена енергия и жизнена сила. Само като сме наясно с качествата и ефектите на всяка храна, ще можем да получим свои собствени модели на здраве и жизненост.
- Трябва да разберете истинската цел на храната: Храним се, за да генерираме добро качество на кръвта.
- Радвай се на акт на готвене: Това ще ни помогне да бъдем по-присъстващи в живота си.
- Възстановете традициите: Оценявайте провинцията, консумирайте продукти от растителното царство, местни и сезонни.
- Избягвайте преработената, приготвена храна с добавки и оцветители.
- Следвайте интуицията и телесните съобщения.