Алкохол или кифли Кое от двете е най-лошата съставка за вашата диета БЕГАНЕ И ФИТНЕС

ПОСТАВЯМЕ ГИ НА БАЛАНСА

Прясна бира или добро парче шоколад, това е въпросът. Уикендът пристига и вие трябва да решите: пийте ли нещо или яжте шоколадова палма. Предварително знайте, че един от двата варианта е фатален за вашата диета.

Вие сте човек, наясно със здравословния живот. Упражнявате се, включвате плодове и зеленчуци в диетата си и пиете много вода. Но от време на време ще трябва да се даде някаква прищявка, нали? И всички си представяме кой от двамата обикновено избирате ...

Да приятели, двете слабости: сладкиши или алкохол. Чакай, ами ако трябваше да избираш? Знаете ли кой от двамата е най-лошият избор, който хвърля всички усилия на вашата досадна диета на вятъра? Барабанна ролка и ето решението:

Кифличките: без захар, благодаря

Кифлите - особено индустриалните и преработените - са пристрастяваща храна. Всички ги харесваме и от време на време пропускаме здравословната си диета, за да потопим зъбите си в сметана, сметана, шоколад или перфектната комбинация. Но ако тази прищявка се превърне в седмичен навик, тя може да се превърне в най-лошия враг на бедрата, корема, краката ни ...

Защо? Те са храни с висока енергийна плътност. На всеки 100 грама кок носим средно 450 Kcal. Нещо повече, ако говорим за индустриални сладкиши, това е един от хранителните продукти, който съдържа повече захар и мазнини и въпреки това, проклети неверни на здравословния живот, те се консумират преди други като бобови растения, яйца или синя риба.

Този вид храна не може да задоволи глада. Бихме могли да изядем планина кифли и пак да искаме повече. Причината е, че те практически не съдържат фибри и са направени с прости захари, които се усвояват по-бързо. Говорейки със сребро: в кифлите витамините и хранителните вещества са забележими поради липсата им.