Алкалното меню, което ще подобри вашата красота

След като разберете причината, поради която трябва да продължите алкална диета което балансира рН на кожата ти, ще искате да опитате нови рецепти със съставки от този тип, нали? Ще открием някои от най-простите и вкусни.

което

Не забравяйте, че дори ако ще спазвате този тип диета, трябва да продължите да приемате някои кисели храни защото твоето тяло вие също се нуждаете от тях. Д-р Лебар наистина препоръчва премахване на наситените мазнини, пържени храни и рафинирани съставки (захар, брашно, тестени изделия ...). Тези храни причиняват възпаление в тялото, което може да доведе до реакции в кожата ти . Напротив, плодовете и зеленчуците, които принадлежат към групата на киселите храни, могат да бъдат част от вашата диета.

ЗАКУСКА: Смути от круши и спанак

- Състав: круша, пресен джинджифил, пресен бебешки спанак, лимонов сок, конопени семена, мляко без лактоза, фурми, лед.

Това смути е чудесно да започнете деня си. Конопените семена са богати на омега и в цинк, с противовъзпалителни ефекти. Можете да замените млякото с бадемова напитка, за да постигнете 100% алкална закуска.

ОЩЕ ОЩЕ СЪВЕТ: Важно е да ядете суров спанак винаги, когато можете, защото когато го готвите, той повишава рН и може да се превърне в кисела храна.