Алиментаци; n здравословен за борба с S; ndrome Metab; lico Кухнята на Алимерка

Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

metab

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки

Високият холестерол, наднорменото тегло или промени в нивата на глюкозата са някои от признаците, които характеризират този синдром. И изглежда, че неадекватните хранителни навици са до голяма степен отговорни за това заболяване. Искате ли да знаете как можете да се борите с него? С две прости стъпки: хранете се здравословно и спортувайте редовно. Заинтересовани ли сте? Присъединете се към нас в кухнята на Алимерка и ние ви даваме няколко съвета за борба с метаболитния синдром.

Контролирайте теглото си! Наднорменото тегло е един от основните фактори, които могат да доведат до други метаболитни нарушения. За да го избегнете, поддържайте здравословно тегло и ако трябва да отслабнете, посетете диетолог С малко помощ можете да го направите!

Поддържайте холестерола си под контрол. Как да го получите? Намалете наситените мазнини и предпочитайте по-здравословни мазнини като тези на ядки, зехтин, авокадо или синя риба. Те също така ще ви помогнат да представите адекватни нива на добър холестерол (HDL).