ALGA KELP ⇒ своите 【↓ Предимства и свойства ↓】
Консумация на микроводорасли Той стана много модерен и не липсват причини за това, защото те ни осигуряват големи количества витамини, минерали, фитонутриенти, които правят тези храни безопасен залог за здравето и правилното хранене на нашето тяло.
Днес ще говорим за водорасли водорасли, един от най-използваните след Нори водорасли, спирулина или хлорела. Водораслите от водорасли са зеленикаво-жълти водорасли, които растат в плитки води, тъй като се нуждаят от слънчева светлина, колкото по-плитка е тя, толкова по-голям капацитет да абсорбира слънчевата светлина и да генерира повече хлорофил, което ще му придаде нотка с по-зеленикав цвят. Следователно можем да потвърдим, че колкото по-кафяв е, толкова по-дълбоко е нараснал.
Резюме на съдържанието:
Какво допринасят водораслите на водораслите и как ни е от полза?
Водораслите от водорасли, въпреки че има няколко разновидности, обикновено ни осигуряват много хранителни вещества, сред които подчертаваме следните витамини и минерали:
Те ни осигуряват витамин С, витамин А, витамини от група В, като В1, В2 и В12 (ниацин, рибофлавин, както и биотин (Н) или витамин Е и К. В допълнение към незаменими киселини като фолиева, алгинова, фолинова киселина и др. Осигурява никел, барий, фукоидин, тиамин сред другите богати елементи за нашето здраве.
Многобройните свойства на водораслите от водорасли са го направили a суперхрана, много пълно, че е препоръчително да се включи в диетата предвид многото й предимства. Осигурява ни голямо количество фибри, около 8% от теглото му са хранителни фибри, много интересни за нашето стомашно-чревно здраве.
Около 10% са протеини, така че това ни помага изграждане и възстановяване на мускулите и не осигурява почти калории, така че е много пълноценна храна на хранително ниво, тъй като ни помага да имаме здравословна диета, ниско калорични и с висока хранителна стойност.
Има различни разновидности на водораслите на водорасли и въпреки че може да има разлики в хранителните вещества, които те ни осигуряват, те обикновено се дължат на различни концентрации на минерали поради отглеждането им на различни места, но основно те ни осигуряват еднакви.
| Енергия на 100гр | 42 ккал |
| Мазнини | 0,6 гр |
| От които наситени | 0,3 гр |
| . от които мононенаситени | 0,3 гр |
| . от които полиненаситени | 0 гр |
| Въглехидрати | 10 гр |
| . от които захари | 0,6 гр |
| Протеин | 1,7 гр |
| Диетични фибри | 1,5 гр |
| Натрий | 230 mg |
| Калий | 89 mg |
| Калций | 168 mg |
| Магнезий | 121 mg |
| Желязо | 2,9 mg |
| Витамин А | 116 ПИ |
| Витамин Ц | 3 mg |
Водораслите от водорасли като разтвор при диария
Те се използват като антидиарейно средство поради съдържанието на алгинова киселина. Въпреки че изглежда противоречиво, те подобряват храносмилането и чревния транзит благодарение на високото си съдържание на растителни фибри или Диетични фибри които улесняват движението на червата, като по този начин се избягват проблеми като запек, който причинява натрупване на токсини в тялото.
Той също е способен на детоксикира тялото на тежки метали, които се поглъщат чрез други храни като поглъщането на синя риба, която съдържа живак и др.
В Япония се използва след отравяне с метал, така е алкализиращ.
Водорасли, водорасли, които контролират холестерола и се грижат за сърцето ви
Регулира нивата на холестерол в кръвта, намалявайки лошия холестерол. Той също така регулира кръвното налягане, подобрявайки нашето сърдечно-съдово здраве и намалявайки възможността да страдаме от сърдечно-съдови заболявания и тези, свързани с кръвообращението и сърцето, това се дължи и на високата му концентрация на витамин К, който е от съществено значение за правилното развитие на функция на кръвообращението на организма.
То има антикоагулантни свойства, Поради това не трябва да се консумира с други лекарства, които причиняват изтъняване на кръвта, тъй като това може да увеличи ефектите му (аспирин или синтром).
Водорасли от водорасли, лекарството за хипотиреоидизъм
Водорасли, поради високото си съдържание в йод са от голяма помощ за хора, страдащи от заболявания на щитовидната жлеза, като хипотиреоидизъм.
Метаболизмът работи по-бавно и се нуждае от това хранително вещество, за да регулира своята функция, поради което се препоръчва консумацията на водорасли, ако това, което търсим е ускоряват функцията на щитовидната жлеза стимулирайки го с приноса на йод.
В допълнение, този принос на йод може да ви помогне да отслабнете, ако желаете, тъй като чрез ускоряване на метаболизма се получава по-голямо изгаряне на калории, като по този начин насърчава загубата на натрупани мазнини и намалява телесното тегло.
Водораслите от водорасли гарантират здравето на костите ви
Витамин К, присъстващ във висока концентрация в водорасли водорасли, предпазва здравето на костите, укрепване на костите и зъбите, така че е чудесна помощ за хора над 50 години, които искат да поддържат здравето на костите си в най-добра форма.