Ако спортувате, не правете тези грешки. La Cocina de Alimerka

Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

тези

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки

Все повече хора спортуват с цел подобряване на здравето и кондицията си, но грижат ли се правилно за диетата си? И изглежда, че хората, които спортуват, не се хранят правилно и не пият достатъчно вода. Така че, ако практикувате спорт, останете, защото в La Cocina de Alimerka ще ви разкажем за някои от най-честите грешки в диетата на хората, които практикуват някакъв вид дейност и ще ви дадем ключовете за подобряване на диетата ви.

Някои грешки в диетата на хората, които се занимават със спорт

Според проучване, проведено от Официалния фармацевтичен колеж на Тарагона, 25% от анкетираните (11 000 души) консумират недостатъчно количество зърнени храни, тестени изделия, ориз, плодове, зеленчуци и мляко и надвишават консумацията на месо и колбаси.

Освен това, по отношение на потреблението на вода, изглежда, че това също е относително недостатъчно.