Ако са ви посъветвали мека диета, те се позовават на това

Лекарят посъветвал ли ви е да спазвате мека диета? Как вече ви обясних в предишната статия за «Какво не трябва да правите, ако лекарят ви е изпратил мека диета», Днес искам да ви кажа как правилно да изпълнявате тази диета и че не се съмнявате в случай, че някога се наложи да прибегнете до нея.

На първо място трябва да мислим, че а скучна диета това е диета, която продължава между 3 или 4 дни. Е терапевтична диета което често се използва за:

Характеризира се не с консумация на меки и лесно сдъвквани храни, а със съдържащи храни:

  • Приготвени по определен начин
  • Ниско съдържание на фибри
  • Ниско съдържание на мазнини
  • Ниско съдържание на рафинирани захари
  • Това не са киселини
позовават

Какви храни не трябва да ядем, ако сме на мека диета?

Цели зърна

Те са много здрави и ако всичко върви добре, те са чудесни за вашето здраве. Но в случай на създаване на скучна диета Те не са най-подходящи за високото си съдържание на неразтворими фибри.

Индустриална хлебопекарна

Пекарната поради високото съдържание на захари и наситени мазнини е напълно обезкуражена. Нито ви препоръчвам да прибягвате до индустриален нарязан хляб, тъй като те съдържат захари, които също ще бъдат вредни.

По същия начин като класиката Бисквитки Мария които са използвани като гадене при меки и отслабващи диети, наред с други. Но те принадлежат към групата на индустриалните пекарни, поради което също не се препоръчват.

Разбира се, че трябва да премахнете всички видове освежителни напитки, както захарна, така и лека версия. Тъй като те не само могат да съдържат захари, но и могат да навредят на стомаха поради тяхната киселинност.

Нито консумацията на:

  • Алкохол
  • Чай
  • Кафе
  • Цитрусови сокове

Зеленчуци и плодове

Избягвайте тези зеленчуци, тъй като те са много богати на фибри и могат също да генерират газове:

  • Лук
  • Чесън
  • Зелки
  • Артишок
  • Като цяло сурови зеленчуци и плодове
  • Домат и други кисели плодове

Те също са обезкуражени поради съдържанието на фибри. От третия ден можете да тествате дали ги понасяте, но най-добре е да започнете с леща без кожа (не се притеснявайте, продават ги така) и преминали през китайски.

Месни риби и морски дарове

Не се препоръчват морски дарове, мекотели, мазна риба и тлъсти и силно влакнести меса. Разбира се всички обработени версии, хамбургери, карабелни пръчици, наденица също.

Елиминирайте захарните и много мазнини с високо съдържание на мазнини, както и отлежалите сирена и масло.

Други храни за премахване

  • Пикантен
  • Закуски
  • Шоколадов оцет
  • Масло

Зеленчуците се консумират най-добре приготвени и пюрирани